Каждое утро у нас в учреждении под таким названием проходит утренняя зарядка.
Утренняя зарядка – комплекс физических упражнений, выполняемых после сна с целью повышения общего тонуса организма – повышает жизнедеятельность и трудоспособность, развивает и укрепляет мышечную систему, способствует закаливанию организма.
Простая утренняя зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго.
Для пожилых людей утренняя зарядка важна потому, что они могут значительно поправить свое здоровье, несмотря на различные недуги: улучшить работу дыхательных органов, движение лимфо- и кровотока, укрепить иммунитет (последнее особенно важно для человека в почтенном возрасте). Ежедневная, утренняя зарядка препятствует ослаблению неактивных мышц, помогает предотвратить их атрофию
И вот каждое утро получатели социальных услуг инструктора ЛФК делают несложный комплекс упражнений, разработанный в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья.
Легкая мелодия с упражнениями обеспечивает бодрость и хорошее настроение на целый день.
