Как утверждают психологи, внимание – это навык, тренировать который можно и нужно в любом возрасте. Игры и упражнения на развитие внимания учат наблюдать, отсеивать ненужное и сосредотачиваться на действительно полезной информации, что важно для каждого человека. Приемов и секретов развития осознанности и умения концентрироваться существует много.
В нашем доме-интернате состоялся психологический тренинг на развитие внимания. Получатели социальных услуг выполняли визуальные задания, сопоставляя цвета и написанные слова, слушали звуки природы, поочередно сосредотачиваясь на отдельных звуках: пении птицы, журчании ручья, шуме ветра. Участники тренинга освоили комплекс упражнений, которые помогают сконцентрировать и распределить внимание. В завершении занятия, присутствующие показали свое умение анализировать и достигать поставленные цели.
Выполнение заданий на концентрацию внимания – это своего рода медитация, способ абстрагироваться от постоянного информационного «шума» и прислушаться к себе.
