Каждому хочется прожить долгую жизнь, и до старости оставаться физически активным. Большинство пожилых людей только мечтают о такой активности.
В пожилом возрасте, как правило, имеется множество различных хронических заболеваний, накопленных в течение жизни. Несомненно, что любая болезнь оставляет какие-либо последствия.
В молодости это не так сильно заметно, а с возрастом в связи с атрофией органов и угасанием их функций организм с трудом справляется с нагрузками. Постоянно что-нибудь болит. Но нужно стремиться к оздоровлению и укреплению организма, сохранению навыков самообслуживания, не давать себе расслабиться. Этому способствует лечебная физкультура, которая необходима людям пожилого возраста.
В Волго - Каспийском доме-интернате получатели социальных услуг продолжают заниматься адаптивной и лечебной физкультурой. Ежедневно для проживающих проходит утренняя зарядка, которая включает комплекс несложных упражнений, позволяющих «разбудить» организм после ночного сна и подготовить его к новому дню. Они с удовольствием выполняют привычные упражнения под ритмичную, веселую музыку, которая облегчают процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, увеличивая уровень общей физической активности получателей социальных услуг.
А также проводятся комплекс спортивно - оздоровительных мероприятий, направленных на реабилитацию и адаптацию проживающих. Мероприятия проходят индивидуально и также разбиты на группы в зависимости от состояния здоровья. Для каждой группы разработан комплекс упражнений. При подборе физической нагрузки для людей пожилого возраста учтены, что снижен обмен веществ, имеются изменения скелета, повышение тонуса и снижение силы мышц, нарушены осанка и походка из-за смещения центра тяжести, имеются проблемы с координацией движений и равновесием.
Физическая активность насыщает тело кислородом и питательными веществами за счет стимулирования кровотока. Такие мероприятия, выполняемые регулярно, способствуют укреплению мышц, связок и суставов. Правильная физическая нагрузка улучшает самочувствие и поднимает настроение, помогает нормализовать биоритмы, улучшает сон и аппетит.
